汗、涙、声。 | 素子のブログ

汗、涙、声。

日々のこと

素子(そのこ)のプロフィール

雪国でのんびり同棲中。
ブログでは、下のようなことを日々綴っています。

・モノや情報が少ない暮らし。
・心のままに生きる人生。

今日は、ストレスマネジメント系の
お話を聞きに行っていました。



お話によると、
ストレスをため込まないためには、



汗、涙、声を出す活動が大切なんだそう。



スポーツやサウナ、温泉で汗を流したり、
本や映画で感動して涙したり、
カラオケやおしゃべりを楽しんだり。



自分にあったリフレッシュを
試していきたいと思います。

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